lunes, 28 de octubre de 2013

MARCHA CICLOTURISTA AL BALNEARIO DE FORTUNA, 1 DE NOVIEMBRE





    El viernes 1 de noviembre nos vamos al camping de Fortuna, Las palmeras, a disfrutar de sus aguas termales, pero para que sus beneficios sean mayores iremos en bici desde Elche, y habrán 2 recorridos, uno para principiantes de 45km y otro de 90km para veteranos





   Este recorrido para principiantes es totalmente llano salvo los 5 últimos Km, donde algunos repechos le dan la dureza necesaria para disfrutar de las aguas termales. La duración estimada es de 2 horas de un pedaleo fácil.

  El recorrido de 90 km   incluye la Sierra de la Garrapacha que sin ser un puerto de los duros permite a los veteranos exprimir sus fuerzas. La duración estimada es de 3h y media.




   Al finalizar ambas marchas, un buen almuerzo y un buen baño nos dejarán como nuevo, tras lo cual volveremos en los coches de apoyo para llegar a Elche sobre las 14:30 p.m.

  Ambas salidas serán desde Natura Sport a las 7:30 a.m. 

     Todo el que deseé participar y no tenga posibilidad de repatriación ( ya que después del baño no hay quien se suba a la bici otra vez ) que me mande un correo privado a Rafanaturasport@gmail.com para ayudarle en la logística de vuelta, tanto para el como para su bici, pero por favor que no se espere al último día para ello.

    La aguas termales no son solo beneficiosas para los ciclistas y demás deportistas, también lo son para los niños, personas mayores,  por lo que todo aquel que desee acompañarnos aunque sea en coche serán bienvenido.

   

martes, 15 de octubre de 2013

TRIATLON SPRINT DE ENTRENAMIENTO, SABADO 19 DE OCTUBRE EN SANTA POLA



       Este sábado realizaremos un triatlon sprint de entrenamiento en Santa Pola del Este, y como tal se puede unir todo aquel que quiera participar.

          Habrán 2 salidas, una a las 8:00 a.m para los grupos de edad y madrugadores, y otra a las 9:30 a.m para los élite y dormilones, por lo que habrá que estar como mínimo 15´antes de cada salida para organizar las transiciones.

  Las transiciones se harán en el aparcamiento de Santa Pola del Este, justo debajo de la piscina en ruinas.

  Natación  750m a una sola vuelta: 

         Saldremos en linea recta a buscar la primera boya amarilla, giramos dejando la boya a la derecha, y a la 4º boya volvemos a girar para buscar la playa.




   Ciclismo 20km a una sola vuelta :

       Como es un entrenamiento habrá que respetar el código de circulación y en ningún momento correr riesgos innecesarios. Se sale en dirección a Arenales y se gira en la rotonda de la playa del Altet. 


     



   5.000m de carrera:

     Serán 2 vueltas completas al paseo de Santa pola del Este, donde un punto de giro será en la cadena y el otro estará en el paseo.




    A las 10:30 organizaremos un duatlon escolar de entrenamiento. Muy importante traerse cada uno su  almuerzo y bebida, ya que estas actividades suelen dar bastante hambre y sed, jejejeje.

   Después de reponer fuerzas haremos una excursión en BTT con los chavales al faro de Santa Pola, tras lo cual y si siguen estos calores nos daremos un bañito.

   Todos los padres, familiares y amigos que deseen acompañarnos serán bienvenidos.