SAN SILVESTRE ACUÁTICA

  

El Sr. D. Zahonero me ha informado que el grupo de nadadores de invierno realizarán una San Silvestre acuática el 30 de diciembre del 2012, a las 9:00a.m en Arenales del sol de unos 3.000m a la cual asistiré si el tiempo acompaña.

FELICES FIESTAS Y PROSPERO AÑO 2013

A todos nuestros seguridor@s ,amigos .... os deseamos de corazón que paseis unas Felices Fiestas en compañía de vuestros seres queridos y sobre todo un Próspero año 2013....

Un abrazo

Rafa y Clara

P.D.:No os infleis a dulces!!! que luego no hay quien suba las cuestas ..... Jejejeje

2 HORAS NATACIÓN NONSTOP PROCARITAS

El equipo master de natación del club ilicitano triatlon y el centro deportivo Natura Sport promovieron este evento por equipos de 4 nadadores y por relevos de 200m

 

El evento estuvo coordinado por el director técnico de la sección master Alberto Puche, encargado tambien del avituallamiento

Aunque en este evento lo importante era participar, estuvo bastante reñido hasta el final

 

 

Los más jóvenes también quisieron ayudar y lo hicieron con una más que destacable técnica de natación que ya la quisiera su padre para el jejejeje.

 

 

Conforme se sucedían los relevos el cansancio hizo su aparición, pero contábamos con las sonrisas de nuestra enfermera que todo lo cura.

Los lesionaos zampabollos como el de abajo, también dieron lo mejor de sí, sobre todo a la hora de reponer fuerzas.

 

La normativa permitía el uso de aletas, pero ni por esas fue suficiente para liderar la prueba.

 

 

Al final, objetivo cumplido, nuestro granito de arena para cáritas.

NATURA SPORT Y EL CLUB ILICITANO TRIATLON OS DESEAN FELICES FIESTAS

FOTOS PHELPS

• Brazo delante del hombro, no de la cabeza
• Brazo llega estirado hasta el final de la brazada
• El recobro del brazo se inicia con el rolido y se continúa con una elevación vertical del codo

• Respiración lateral, con la oreja pegada al brazo de delante.   

• La mano que empuja el agua pasa por debajo de su hombro, sin pasar de la linea media del cuerpo.

•  Batido de pies sin abrir piernas.   

   

•  Brazo de empuje con codo alto y dedos apuntando al fondo de la piscina, provocando el rolido y un superdeslizamiento con el brazo de delante.

•  Pies muy juntos.