TRIATLON SOLIDARIO CIT NATURA SPORT 27/XII/2015

TRIATLON SOLIDARIO CIT NATURA SPORT 27/XII/2015

   Como ya viene siendo una muy buena tradición, este año volvemos con el Triatlon solidario, donde puede participar cualquier persona que aporte algo de comida no perecedera o ropa o juguetes, lo cual ira destinado a centros sociales que lo hagan llegar haya donde se necesite.

    Habrá 2 modalidades, una de media distancia y otra de corta distancia, para que cada cual, según su nivel elija cual hacer.

    La distancia media consistirá en nadar 2.000m + 50km de bici por la vía parque, Santa Ana, Rebolledo y Font del Llop + 16km carrera a pie por Barrachina hacia la Ursula y vuelta.

   

  La de distancia corta consistirá en nadar 1200m + 33km de bici por la vía parque hasta Alicante y vuelta + 8km de carrera hacia Barrachina.

    Ambos grupos prepararán los boxes a las 8:00 a.m. y empezarán a nadar a las 8:15, pero para asegurarnos de que no se supera el aforo de la piscina hay que mandar un correo de confirmación de asistencia a rafanaturasport@gmail.com para nadar, los que solo quieran hacer la bici o correr no es necesario, ya que este al ser un evento solidario está abierto a todo tipo de participaciones.

     Después del entreno haremos el almuerzo del cabaset, donde cada uno que se quiera quedar al almuerzo trae algo de comida para el y para compartir. La bebida correra de parte de Natura Sport.

    Nos vemos el domingo 27 de diciembre para compartir lo que nos pueda sobrar con aquellos que les pueda faltar.

    El sábado 2 de Enero del 2016 será el turno de la escuela para su triatlon escolar solidario también abierto para todos los niños que quieran colaborar y disfrutar del triatlon.

    Lugar: http://naturasport.es/contacto/

     

ENTRENO ACUATLON NATURA SPORT 26 /JULIO/ 2015

 ENTRENO ACUATLON NATURA SPORT 26 /JULIO/ 2015

 Un año más terminamos la temporada como no podía ser de otra forma, compartiendo nuestra afición por el deporte con todos nuestros socios y amigos con un multientreno donde cada cual adapta la distancia y las disciplinas a su gusto.

    El acuatlon consistirá en nadar 4.5km, desde el Chiringuito Azul hasta el Life Beach Club de Dani Parres.

  Y luego correr 10Km desde el Life Beach Club hasta el Chiringuito Azul pasando primero por el paraje Natural del Clot del Galvan.

      

        La quedada será el domingo 26 de Julio a las 8:30 en el Chiringuito Azul, y todo aquel que quiera hacer la transición de correr tendrá que dejar una mochila con sus pertenencias de correr para que se las llevemos al Life Beach Club. Dicha mochila os será devuelta en el chiringuito azul.  

     Una vez terminado el entreno, haremos un almuerzo de despedida de temporada  donde cada cual abonará su almuerzo, ya que no todos comemos ni bebemos lo mismo ejejeje.

        Este es el plan A, pero cada uno puede adaptarlo como más le guste y ya se que habrá quien:

• Solo nade cubriendo la distancia de 9km de ida y vuelta.
• Nade 4.5km y corra 4.5km al volver sin pasar por el Clot.
• Nade 4.5km y ande 4.5km 
• Ni naden ni corran, salgan en bici de montaña por la sierra de Santa Pola.
• Nada de lo anterior, pero se apunten al almuerzo.

     Como lo que si que tenemos es que reservar mesa en el Chiringuito Azul para el almuerzo confirmarme vuestra asistencia a rafanaturasport@gmail.com para no quedarnos sin avituallamiento especial, ejejeje.

    Feliz verano.

NATACIÓN EN FORMENTERA E IBIZA

 

   NATACIÓN EN FORMENTERA E IBIZA

   El segundo fin de semana de Julio nos vamos a las islas Pitiusas a disfrutar nadando de sus cristalinas aguas y estos serán los circuitos.

    El sábado en Formentera habrán 3 recorridos que terminarán todos en el mismo restaurante donde todos repondremos fuerzas.

   1. Recorrido largo, para nadadores que tengan dominada la distancia de 10km y sean capaces de dar el salto al 15km, eso si con numerosas paradas.

    El primer descanso de esta travesía será en el km 5, en la estupenda playa de la Punta des Garritx

     El segundo descanso lo haremos en el km 8 en esta espectacular bahía.

      Seguiremos nuestra ruta, dándole la vuelta a la reserva natural de Ses Salines y volveremos a reagruparnos en el km 13 para afrontar todos juntos el último tramo de esta espectacular travesía.

   Y terminaremos todos en la playa del restaurante  Tanga, donde seguramente nos estarán esperando el resto de los nadadores.

   2º  Para los nadadores que tengan dominada la distancia de 5km y quieran dar el salto al 7.5km este es el recorrido presvisto, y su descanso será justo en el punto de giro.

   3º. Y por último, pero no menos impresionante el nado de 4.5km, donde además de descansar en el km 3, tendrán que andar unos 100m para acortar, o si prefieren ir andando hasta el restaurante.

       Como veis, ya seas un nadador experimentando o de iniciación esta experiencia no te la puedes perder.

      El domingo, el nado será más corto ya que seguramente estaremos cansados y no solo de nadar, ejejeje,  así que estos son los 2 recorridos.

    

 1º   El largo de 7km

   

    2º y el corto de 4.5km.

    

   Una vez más repondremos fuerzas en el restaurante después de disfrutar de nuestras aguas.

   Este espectacular entreno y viaje está organizado por http://www.allsportlife.com/  y en breve nos informarán de todos los demás pormenores de esta expericiencia, que además también se podrá hacer con Kayak, dando así más seguridad a los nadadores, los cuales nadarán a 50m de la costa, agrupados y con boyas por nuestra seguridad, pero ya os adelanto que habrán 2 modalidades:

1. Salir viernes tarde y vuelta domingo tarde.
2. Salir viernes tarde y vuelta lunes tarde.

      Yo no me lo voy a perder.

    

TRANSICIÓN ROTARY MARINERS 30 de Mayo 2015

      A petición de los triatletas solidarios que van a participar en la travesía de 2.5km y 5km de Rotary Mariners, la organización dispondrá una transición rápida para los que después de nadar quieran subirse de la bici de carretera o de montaña.

     Los voluntarios vigilaran las bicis y demás pertenencias de los triatletas mientras estos nadan y cuando se suban a la bici recogerán sus pertenencias en una bolsa que podrán recoger en el guardarropas después de su entreno en bici.

 
       Recordar que todavía está abierto el plazo de inscripción a la travesía Rotary Mariners y el que desee hacer la transición que mande un correo de confirmación a rafanaturasport@gmail.com.

    Muchas gracias a todos por vuestra colaboración.

ENTRENO TRAVESÍA 8Km y 5Km ROTARY MARINERS

             ENTRENO TRAVESIA DOMINGO 24 DE MAYO 2015

Nos queda un fin de semana para la travesía Rotary Mariners y toca el último entreno en aguas abiertas, el más largo, donde hay que probar la estrategia de alimentación, hidratación y ritmo de nado que seguiremos el día de la prueba, y para ello vamos a realizar un pequeño simulacro de entreno donde dispondremos de un avituallamiento con plátanos, agua y geles de la misma marca que el día de la travesía cedidos por cortesía de la organización.

La quedada será en el Club Náutico de Santa Pola a las 7:30 a.m. donde dejaremos la mitad de la flota de coches y con la otra nos desplazaremos al Pinet, de donde saldremos los nadadores del 8Km.

 Los del 5km saldrán desde el espigón del club Náutico y tendrán el punto de giro en la 4 boya pasado el espigón de las salinas. En el punto de giro es donde nos encontraremos con las piraguas de avituallamiento tanto los del 8km como los del 5km y para que nadie se quede sin su avituallamiento os pido confirmación a este entreno travesía a rafanaturasport@gmail.com

       Después del entreno el que quiera ducharse lo podrá hacer en las instalaciones del Estadio Manolo Macia y terminaremos como siempre recuperando fuerzas con un buen almuerzo.

      Después de este entreno en aguas abiertas, procurar que los entrenos de piscina sean fáciles, y confiar en vuestros respectivos entrenadores para hacer la puesta a punto. 

        Mucha suerte a todos y nos vemos el 30 de Mayo nadando por una buena causa.

ENTRENOS Y VUELTA A NADO DE LA ISLA DE TABARCA

   Hola nadadores.

     Quedan tan solo 3 fines de semana para la travesía Rotary Mariners, y hay que aprovecharlos para hacer el entrenamiento específico, las tiradas largas en el mar, por eso os propongo los siguientes planes para el sábado 9 y el domingo 17 de mayo.

•       Sábado 9 entreno de 7km y 4.5km

          Quedaremos a las 8:00 a.m. en la zona del life beach club de Dani Parres en Arenales del sol, justo donde termino el entreno travesía del pasado 1 de mayo.
       Saldremos todos a nadar en dirección Alicante, unos para nadar 7km que harán una parada para reagruparnos justo enfrente de la torre vigía del Altet.
         Los que vayan a nadar 4.5km harán su parada y su punto de giro en el enfrente del último edificio del paseo de Arenales del sol, el que está más cerca de Alicante.

•      Domingo 17  vuelta a nado de la Isla de Tabarca:

           Quedaremos a las 7:45 a.m. en el puerto de Santa Pola, donde están las tabarqueras, para coger un barco taxi, que previamente habré reservado, por eso es imprescindible que todo aquel que quiera venir me confirme su asistencia a rafanaturasport@gmail.com para que no se quede sin pasaje, además el precio del barco taxi es más barato cuantos más seamos.
          Al llegar a la isla, dejaremos las mochilas en el restaurante Anita, y nos iremos a nadar 7 km dando vuelta y media a la isla y 4.5 que es la vuelta completa a la isla. Al terminar almorzaremos en  el restaurante Anita y después podremos coger la tabarquera de regreso de linea.

  

     

      Me consta que todos los que estáis asistiendo a estos entrenos en el mar los fines de semana hacéis los deberes entre semana en vuestras correspondientes piscinas y  con vuestros entrenadores. Seguir así y disfrutar de todas y cada una de vuestras brazadas.

      Aún nos quedará el domingo 24 para hacer el último test en aguas abiertas que promete ser de lo mejorcito, pero ya os lo contaré en tabarca, ejejeje.

     

         
  

ENTRENO TRAVESIA SANTA POLA-ARENALES DEL SOL 1 DE MAYO (7.5Km y 4.5Km)

   ENTRENO TRAVESIA SANTA POLA-ARENALES DEL SOL

  Quedaremos como de costumbre en la zona de aparcamiento de Arenales del sol, el viernes 1 de mayo a las 8:00 a.m. donde dejaremos la mitad de los coches con las pertenencias para después del nado. 

        Nos agruparemos e iremos con el resto de coches a nuestros respectivos puntos de salida. Las llaves de los coches se dejaran donde hagamos el almuerzo post entreno.

     Los que vayan a realizar el entreno travesía de 7.5km iremos a la playa del Carlotti de donde saldremos a nado manteniendo nos siempre por dentro de las boyas.

          Recordar que al ser un entreno debemos mantenernos cerca de la costa por seguridad.

   Los que hagan el entreno de 4.5km saldrán desde el chiringuito azul, debajo del faro del cabo.

   Al terminar los entrenos recuperamos fuerzas con el almuerzo de rigor y después, los que hayan bebido isotónicos sin alcohol, ejejeje nos llevarán a por el resto de coches.

     Los que vayáis hacer el 10k de Rotary Mariners no os lo podéis perder, y los demás nadadores tampoco.

    Nos vemos el viernes !!