ACUATLON ENTRENAMIENTO DOMINGO 27/ JULIO / 2014

   

A las 8:00 a.m saldremos desde la cadena a nadar 2.000m por el carril de natación de Santa Pola del Este (genial iniciativa de los locales)

   La zona de encuentro y aparcamiento será el descampado que hay al final del paseo de Santa Pola del Este, en la cadena, desde donde nos dirigiremos unos 100m andando hasta  la zona de salida de la natación.  

    Seguidamente correremos 6.000m desde la cadena hasta la plaza Felix y vuelta.

   Y para terminar Natura Sport obsequiará a todos sus participantes con un avituallamiento líquido especial ( Cocacola, acuarius, caipiriña, cerveza.....) y sólido de picoteo.

   

  Además de alguna que otra sorpresa que seguro será de vuestro agrado.  Por supuesto habrá todo tipo de planes B, por lo que para que no falte de nada en el avituallamiento de postmeta a los que lleguen último por favor, confirmar por email a rafanaturasport@gmail.com vuestra participación en este entreno con el que cerramos una estupenda temporada.

CLUB ILICITANO TRIATLON

   ¿QUIERO QUE MI HIJ@ PRACTIQUE TRIATLON?

    
  En el centro deportivo Natura Sport, llevamos más de 10 años enseñando a niños a divertirse con el triatlon y actualmente es la sede del Club Ilicitano triatlon el cual ofrece todo lo necesario para que su hijo disfrute con el triatlon.

      El inicio de la escuela viene con la enseñanza de la natación a edades tempranas, desde los 3 años donde la motivación del juego es el motor de la enseñanza de 2 a 3 días por semana.

   A partir de los 6 años añadimos la bici de montaña  los sábados de 10:30 a 13:00, desarrollando su control sobre la misma a base de excursiones y pruebas de habilidad.

   También a esta edad añadimos los juegos de carrera a pie los miércoles a las 17:30 p.m., para que sin darse cuenta vayan aprendiendo los fundamentos de la técnica de carrera a pie.

 Una vez llegan a los 12 años, se empieza de una forma muy progresiva con la tecnificación,  añadiendo sesiones de atletismo seguidas de rodillo los lunes y miércoles.

     Y es a partir de los 14 años cuando las competiciones son algo más que un juego, son un premio a su constancia, esfuerzo y dedicación, pero todo esto que han ido aprendiendo no tendría sentido si no se traslada al resto de facetas de la vida, como es la humana y la académica. 

     Una vez pasada la etapa de la escuela, llega la etapa de deportistas de Elite, donde la exigencia es máxima y los entrenamientos muy duros, pero ha estas alturas el deportista ya sabe organizar su tiempo para conseguir el máximo rendimiento deportivo, académico o laboral.

       Para los triatletas veteranos tenemos los grupos de edad, donde los retos suelen ser de corta, media o larga distancia pero apoyándonos siempre en el compañerismo y sostenibilidad tanto familiar como laboral.

   Para coordinar todos estos grupos y niveles contamos con nuestro director Técnico, licenciado en educación física y Master en Alto rendimiento Enrique Planelles Marcos.

   Si quieres venir a probar sin compromiso alguno de nuestros entrenamiento solo tienes que mandar un correo al Presidente del Club a  Rafanaturasport@gmail.com y comprobar por ti mismo la experiencia de pertenecer al CLUB ILICITANO TRIATLON.

     Rafael Aledo Vives.

     Presidente del club ilicitano triatlon.

230KM MARCHA CICLOTURISTA TARBENA-ELCHE,

     SÁBADO    22 FEBRERO      2014

       

    Un año más, nuestro genial radiólogo y  ciclista Julio Saez, nos ha preparado un entreno especial para afrontar la marcha cicloturista de Mallorca 312 con garantías.

   La logística será la siguiente:

     Salida el viernes 21, desde Natura Sport, a las 20:00 con el vehículo de apoyo a la casa rural en Tárbena y a la mañana siguiente, después de un desayuno de reyes iniciaremos la marcha dirección Agres, donde comeremos como príncipes.

    Después de reponer fuerzas en Agres reanudaremos el marcha dirección Elche, pasando por nuestros viejos conocidos, Canalí y Maigmo.

     Una vez más agradecer a Julio el facilitarnos todo lo relacionado a la logística, lo cual te lo agradeceremos en Mallorca 312 dejando que tires del grupo hasta la meta, ejejeje

PILATES NATURA SPORT 2014

  
     La aplicación del método PILATES te ofrecerá  la capacidad física de movilidad y coordinación precisas para el buen funcionamiento articular y muscular, tanto para la vida cotidiana como para la aplicación a un mejor rendimiento deportivo, con reforzamiento de las estructuras musculares mas débiles

Por otro lado, la practica a nivel deportivo, te proporcionara beneficiarse de la rama física y fisiológica que se obtiene con esta disciplina milenaria. Aumentando los rangos de flexibilidad, elasticidad, equilibrio y fuerza isométrica, trabajando el cuerpo tanto a niveles periféricos como internos.

Excelente técnica para corrección postural o patologías de la columna vertebral.

Observareis gran mejoría los que padecéis de lumbalgias o dolores similares

  

Se aplicaran técnicas para el mejoramiento y perfeccionamiento de la respiración, la concentración y la relajación

     No importa el nivel en el que uno se inicia en estas actividades, pues al ser grupos reducidos, la dirección, corrección y aplicación de los ejercicios llevara unas  directrices personalizadas en cada caso.

Y otra cosa muy importante, la sensación de ver lo que uno puede llegar a realizar a través de su propio esfuerzo y concentración.

    Te espero en Natura Sport ( La Galia) los martes y jueves a las 7:00, 9:30, 19:30 y los lunes y miércoles a las 15:00

Rafa Perez Muñoz.

Profesor de PILATES por la Escuela FEAD.(año 2,004)

Profesor de Yoga por  ESCUELA NACIONAL  BIO-NATURA mas formacion por la A.E.P.Y. (Asociación Española de Practicantes de Yoga.) ( año 2004 y 2005)

Certificado en medicina AYURVEDICA por la ESCUELA NACIONAL BIO-NATURA y tecnico en MASAJE ADVIANGA AYURVEDICO.

Telefono contacto 692 129 260

correo electronico rafaitana58@gmail.com

FACEBOOK  Rafael Perez.